ÄɾîÇʶóÅ×½º

Hot Issue

Hot Issue
2022³â SPIA ÀçȰ±³Á¤ÇʶóÅ×½º ¼ö°­Èıâ
2022.05.30 | Á¶È¸¼ö :87
¾È³çÇϼ¼¿ä. 2022³â 5¿ù 29ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ÄɾîÇʶóÅ×½º °­³²º»¿ø ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿Ãµ¥ÀÌ ½ºÇÇ¾Æ ¿öÅ©¼óÀÌ °³ÃÖ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀÇ ½ºÇÇ¾Æ ÇÁ¸®Á¨ÅÍ Â÷À¯ÀçȰ¿îµ¿ ¡°À̼º¿Á ¹Ú»ç´Ô¡±°ú ÇÔ²² Çߴµ¥¿ä. À̼º¿Á ¹Ú»ç´ÔÀº ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼, ¹Ù¸¥¹Ùµð ºÐ¾ß·Î Àü¹®°¡·Î ±¹³» À¯¸íÇÑ ÇÇÆ®´Ï½º Çà»çÀÎ IDEA, AFIC, PIA ÄÁº¥¼Ç¿¡¼­µµ À¯ÀÍÇÑ °­ÀÇ·Î ¸ÍȰ¾àÀ» ÇϼÌÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ NSCA-CPT °øÀÎ Æ®·¹À̳ʷμ­ °ËÁõµÈ ½ºÇÇ¾Æ ÇÁ¸®Á¨ÅÍÀÔ´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¿öÅ©¼ó ÁÖÁ¦´Â ¡®ÇʶóÅ×½º ±â±¸¿Í ¼Òµµ±¸¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¸ñ, ¾î±ú ÀçȰ°ú ±³Á¤¿îµ¿¡¯À¸·Î ÇʶóÅ×½º °­»çµéÀÌ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÀçȰºÐ¾ß·Î Çö´ëÀεé Áß¿¡ °¡Àå ÈçÇÑ ÁúȯÀÎ ¸ñ, ¾î±úÅëÁõ ¹× ±³Á¤¿îµ¿ÀÇ ±â¹ýÀ» ¹è¿ì´Â À̷аú ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¿öÅ©¼óÀ̾ú½À´Ï´Ù.

¿À´Ã ±³À°Ä¿¸®Å§·³À¸·Î Cervical vertebrae(°æÃß), ±¼°î°ú ½ÅÀü ±×¸®°í ȸÀü, ÀüÀΰú ÈÄÀÎ ±×¸®°í Ãø±¼ ÈĵÎÇϱÙ, Èä¼âÀ¯µ¹±Ù, ¸ñ°¥ºñ±Ù, Èä°ûÃú±¸ÁõÈıº(Àú¸²Áõ»ó), °æÀܱÙ, µÎÀå±Ù, ÈäÃß, Èä°û¿¡ ÀÌ¾î ½ÅüÀÇ ¾ÈÁ¤¼º°ú °¡µ¿¼ºÀ» ¹ß¿¡¼­ °æÃß±îÁöÀÇ °¢ ½Åü ºÎÀ§º°, ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ±â´ÉºÎÀü, ±ÙÀ°ÀÇ ºÒ±ÕÇü¿¡ À̾î ü°èÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ±³Á¤¿îµ¿ ´Ü°è´Â ¹«¾ùÀÎÁö ±×¸®°í °ß°©°ñ°ú ±× ¿òÁ÷ÀÓ, »ó¿Ï°ñ°ú ¼ø°£È¸ÀüÁ᫐ °ß°©°ñÀÇ ºÎÁ¤·Ä, ±»Àº¾î±ú¿Í ¾î±úÅëÁõ µîÀÇ ÀçȰ ºñ Àü°øÀÚ¿¡°Ô´Â ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖ´Â ¼ö¾÷ÀÓ¿¡µµ ÇʶóÅ×½º °­»çµé¿¡°Ô À̷аú ½ÇÁ¦¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ºÐ¹èÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØ°¡ °¥¼ö ÀÖµµ·Ï Á÷Á¢ ÇÚÁî¿Â Áöµµ¸¦ ÇØÁֽô ¿­Á¤¿¡ ±³À°»ýºÐµéµµ ¿­¶è ÇнÀ¿­ÀÇ·Î °¡µæÇÑ ºÐÀ§±âÀÇ ¿öÅ©¼óÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¿öÅ©¼ó¿¡¼­´Â ÇʶóÅ×½º °­»ç°¡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ½ÇÀü¿¡¼­ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹Ýµå½Ã °í°´ÀÇ ¹Ùµð¸¦ Áø´ÜÇϰí Ã¼Å©ÇØ¾ß ÇÒ »çÇ׿¡ ´ëÇÑ ²ÜÆÁµµ ¾Ë·ÁÁּ̽À´Ï´Ù.


Àü±¹¿¡¼­ »õº® ÀÏÂïºÎÅÍ ¹è¿òÀÇ ¿­Á¤À» Áö´Ï°í ¿Â ½ºÇÇ¾Æ ±³À°»ý ¿©·¯ºÐ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´õ¿í ´õ ÁÁÀº ±³À° Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ Á¤ÁøÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ÇÁ¸®Á¨Å͵é°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¸µé¾î µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¸ðµç ÇʶóÅ×½º °­»ç´ÔµéÀÇ Àü¹®ÀûÀÎ ¿ª·®°ú ½Ç·ÂÀ¸·Î ³»°øÀ» ½×¾Æ°¡±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±³À°»ýµé¿¡°Ô º¸´Ù ´õ ±íÀÌÀÖ´Â ¹è¿òÀ» Á¦°øÇϰí, ÇöÀå¿¡¼­ °í°´µé¿¡°Ô Àß È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®¼ºÀ» À§Çؼ­ ³ë·ÂÇϰڽÀ´Ï´Ù.












   

°³ÀÎÁ¤º¸¼öÁý°ü·Ã µ¿ÀÇ»çÇ×

1. °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ ¼öÁý ¹× ÀÌ¿ë ¸ñÀû
°¡¸Í °ü·Ã ¹®ÀÇ È®ÀÎ ¹× ´äº¯À» À§ÇÑ ¿¬¶ôÅëÁö, 󸮰á°ú Å뺸 µîÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ó¸®ÇÕ´Ï´Ù.

2. ó¸®ÇÏ´Â °³ÀÎÁ¤º¸ Ç׸ñ
- ÇʼöÇ׸ñ : À̸§, ¿¬¶ôó,À̸ÞÀÏ,ÀüÈ­¹øÈ£

3. °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ Ã³¸® ¹× º¸À¯ ±â°£
¨ç ¹ý·É¿¡ µû¸¥ °³ÀÎÁ¤º¸ º¸À¯.ÀÌ¿ë±â°£ ¶Ç´Â Á¤º¸ÁÖü·ÎºÎÅÍ °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ¼öÁý ½Ã¿¡ µ¿ÀÇ ¹ÞÀº °³ÀÎÁ¤º¸ º¸À¯, ÀÌ¿ë±â°£ ³»¿¡¼­ °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ ó¸®, º¸À¯ÇÕ´Ï´Ù.

¨è °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ º¸À¯ ±â°£Àº 1³âÀÔ´Ï´Ù.